【オンライン野球セミナーご案内～野球に必要な柔らかい股関節づくり～】

  セミナー   2020.09.26

野球の様々な動作には股関節の動きの柔らかさを求められます。股関節は前に曲がり（屈曲）後ろに伸び（伸展）外に開く（外転）中に絞る（内転）捻じる（回旋）という様々な動きが可能な関節です。

 

投げる動作・打つ動作・走る動作・捕球動作様々な動作の中で、様々な動きを求められます。股関節の柔らかさが投球障害の予防にも繋がるという過去の研究もあるようにスポーツ傷害の予防としても柔らかさが重要といわれています。

 

しかし闇雲に単に柔らかくすればよいというわけではなく、その柔らかさをどう野球の動作の中で使えるようにしていくのか？ここが大切だと考えております。

 

今回は基本的な股関節の動きから野球における股関節の様々な動きの説明、更にそれらの動きを良くしていくコンディショニングについてご紹介をさせて頂きます。