健康増進 2021.09.24
弊社では高齢者向けの体操教室を行っております。
今回は、「まめまめ教室」
まめまめ教室は65歳以上を対象に行っております。
（65歳以下も利用可能ですが、一度お問い合わせください。）
最近背中が丸くなってきた、階段を上ると足が疲れる、
筋力・柔軟性は何もしなければ加齢と共に弱くなってしまいます。
加齢による筋力低下によって各関節に痛みがある方にもオススメで
現利用者の方々は、筋力向上、健康増進・維持、体力向上、
まめまめ教室では3か月に一度、測定を行っております。
身体組成、筋力テスト、歩行速度、
（※CS30・片脚立位・5ｍ速歩・立位体前屈・Timed Up&Go・体組成）
定期的な測定を通して自分自身の弱点を見つけ、
皆さまのご利用をお待ちしております！